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半年集中ダイエット😤

レス2 HIT数 1210 あ+ あ-


2009/07/24 18:44(更新日時)

頑張って、半年続ける💪ダイエット一日目🙋
朝、ご飯、シーチキン、みそ汁、サラダ、ヨーグルト
昼、ご飯、みそ汁、豆腐、魚のから揚げ
夜、野菜炒め、焼き魚
デザート、バームクーヘン
運動🙋Wii Fit☝30分
シェープアップボクシング☝１時間
体重105．4㌔🎵バランス年齢２７歳 、ボクシング年齢２２歳💪体脂肪２６．５％🙈血圧139-81😔朝、夜フォースリンを飲んだ💊

No.106390　(スレ作成日時)

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No.1

ダイエット二日目🙋
朝、ご飯、みそ汁、納豆、サラダ、ヨーグルト
昼、豚しゃぶ、野菜、ご飯、みそ汁
夜、ザルうどん、ザルそば
おやつ、アイス、ラスクWii Fit３０分、シェープアッブボクシング１時間💪
体重105.2㌔、バランス年齢２４歳、ボクシング年齢２１歳、体脂肪２７.４、BMI３４.２、血圧１２０ー７６😊
フォースリン朝夜飲んだ

No.2

ヒャ⤴ｯヒヤッ😂👏ダイエットは毎日続けなきゃ（笑）書き込みって続かないんだよね～😁

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