やせて幸せ手に入れます会会員募集中❤ダイエット日記❤
痩せて幸せ手に入れます会の目指すは女子力アップ\(^O^)/基本理念は下記の通りです❤
ダイエットの自分ルール、目標を決め…努力し…会員同士励ましあう❤ただそれだけ(^O^)/
ENJOYSUMMER🌴✨一緒に頑張ってみませんか⁉自由にかきしてね💓
実は好きな人がいます❤かれこれ5年片思い…😱💓幼なじみで、彼から見て多分私は対象外(笑)でも私あほなので誰と付き合っても忘れられないので
今年の夏痩せれたら告ります‼かたつけてやる(笑)
…でもドキドキしすぎちゃってむりかも😱💓笑
超シャイガールです笑
それから肌に悩みあり😭二の腕と右ふくらはぎの肌のぶつぶつ悩んでます😭
恋の相談、肌ケアの相談…世間話など…お互い励ましあいながら頑張りましょ(^O^)/💓
私の目標は
✨一ヶ月で-4㌔✨
郁のダイエットルール‼
1、朝6時半に起きて、30分間走る(^O^)/
2、昼は野菜弁当をもりもり食べる(^O^)/
3、家でコアリズムする!
4、夜はプロテイン牛乳ぐいっ(^O^)/
5、1時までに就寝
6、毎日23時に体重、ウエスト、ヒップ、ふとももを計りここに記入
7、毎日2㍑水飲む❤
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私も今日から ダイエットしてます
目標は56.8キロ→とりあえず50キロ
ダイエットルール
①朝40分 ウォーキング
②朝🍴は好きなもの食べよう
③昼 そばやうどん
④夜はなしです。寝るだけなので とりあえず胃を小さくしなきゃ⤴
⑤コアリズム
⑥筋トレも取り入れよう
主さん こんな感じです。
一緒に頑張りたいです🌸
やたー(^O^)❤初かきありがとうございます😍✨
がんばりましょがんばりましょ💓
私も最終的には50キロになりたいな☺ただ私62キロなので程遠いでぶですが(笑)
どんどんこのスレ活用してくださいね(・ω・)❤
1さんさえよろしければ、毎日食事と体重記入していきましょ(^O^)/💓
こんばんは☺✨
わたしも会員なりたいです✋🌱
現在53kgです🌠
目標はまず50kg🐤
あわよくば48kgなんて…😁✨
ちなみに今日でダイエット5日目なんですが、やっと52.5kgになりました✨
と言っても500gしか減ってませんが(笑)
ルールは
①毎日体重を量る
②夕飯は控えめにする🍴
③夕飯は絶対2回食べない😂
④間食を減らす。できればしない
⑤筋トレ、柔軟をする
⑥ドカ食いをしない
食べることが大好きでいつも食べすぎてしまいます😥
ドカ食いに走ることもしばしば…😢
一人でダイエットしてた時はちょっと孤独だったので…一緒に頑張らせてください😊✨
絶対に痩せたいです⤴
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