やせて幸せ手に入れます会会員募集中❤ﾀﾞｲｴｯﾄ日記❤

レス3 HIT数 964 あ+ あ-

郁（ x0jBd ）
2009/06/24 00:32(更新日時)

痩せて幸せ手に入れます会の目指すは女子力アップ＼(^O^)／基本理念は下記の通りです❤

ダイエットの自分ルール、目標を決め…努力し…会員同士励ましあう❤ただそれだけ(^O^)/

ENJOYSUMMER🌴✨一緒に頑張ってみませんか⁉自由にかきしてね💓

実は好きな人がいます❤かれこれ５年片思い…😱💓幼なじみで、彼から見て多分私は対象外(笑)でも私あほなので誰と付き合っても忘れられないので

今年の夏痩せれたら告ります‼かたつけてやる(笑)

…でもドキドキしすぎちゃってむりかも😱💓笑
超シャイガールです笑

それから肌に悩みあり😭二の腕と右ふくらはぎの肌のぶつぶつ悩んでます😭

恋の相談、肌ケアの相談…世間話など…お互い励ましあいながら頑張りましょ(^O^)/💓

私の目標は

✨一ヶ月で－４㌔✨

郁のダイエットルール‼

１、朝６時半に起きて、３０分間走る(^O^)/

２、昼は野菜弁当をもりもり食べる(^O^)/

３、家でコアリズムする！

４、夜はプロテイン牛乳ぐいっ(^O^)/

５、１時までに就寝

６、毎日２３時に体重、ウエスト、ヒップ、ふとももを計りここに記入

７、毎日２㍑水飲む❤

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No.104275　2009/06/23 21:02(スレ作成日時)

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No.1 2009/06/23 22:06
痩せたい！1 ( ♀ )

私も今日からダイエットしてます
目標は56．8ｷﾛ→とりあえず50ｷﾛ
ダイエットルール
①朝40分ウォーキング
②朝🍴は好きなもの食べよう
③昼そばやうどん
④夜はなしです。寝るだけなのでとりあえず胃を小さくしなきゃ⤴
⑤コアリズム
⑥筋トレも取り入れよう

主さんこんな感じです。
一緒に頑張りたいです🌸

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No.2 2009/06/23 22:13
郁 ( x0jBd )

やたー(^O^)❤初かきありがとうございます😍✨
がんばりましょがんばりましょ💓

私も最終的には50キロになりたいな☺ただ私62キロなので程遠いでぶですが(笑)

どんどんこのスレ活用してくださいね(･ω･)❤
１さんさえよろしければ、毎日食事と体重記入していきましょ(^O^)/💓

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No.3 2009/06/24 00:32
チロル(｡･_･｡)☆ ( ♀ 5LU5d )

こんばんは☺✨

わたしも会員なりたいです✋🌱

現在53kgです🌠
目標はまず50kg🐤
あわよくば48kgなんて…😁✨

ちなみに今日でダイエット５日目なんですが、やっと52.5kgになりました✨
と言っても500gしか減ってませんが(笑)

ルールは
①毎日体重を量る
②夕飯は控えめにする🍴
③夕飯は絶対２回食べない😂
④間食を減らす。できればしない
⑤筋トレ、柔軟をする
⑥ドカ食いをしない

食べることが大好きでいつも食べすぎてしまいます😥
ドカ食いに走ることもしばしば…😢

一人でダイエットしてた時はちょっと孤独だったので…一緒に頑張らせてください😊✨

絶対に痩せたいです⤴