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下腹贅肉 首下贅肉

レス5 HIT数 1684 あ+ あ-

メタボさん
09/06/09 22:57(更新日時)

便秘解消方法にて下腹の贅肉のとりかた教えます。一人でできる 首下贅肉のとりかたレクチャー致します。

No.103086 09/06/09 21:40(スレ作成日時)

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No.1 09/06/09 21:53
匿名さん1 ( ♀ )

何やれば良いのですか?

No.2 09/06/09 22:23
メタボさん0 ( 30代 ♂ )

>> 1 下半身を暖めるような運動しながら 便を行うと 綺麗にでます。

No.3 09/06/09 22:39
匿名さん1 ( ♀ )

そうなんですか?
やり方教えて下さい
下腹 凄いです

No.4 09/06/09 22:49
痩せたい!4 ( ♀ )

私にも教えてください✨

No.5 09/06/09 22:57
メタボさん0 ( 30代 ♂ )

腰を突き出すように椅子に座り 足の指先から地面についた状態(裸足がよい)あしのゆび一本ずつしっかり地面にのばし、脱力した状態で拳を左右交互に真っすぐ上に伸ばしてください コツは楽に真っすぐうえにくねくね伸びる事です。

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