ダイエット一緒にいかが☺

体重落とすの良いけど
肉まで無くなると抱いている気がしない

そこまで考慮してくれや

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はじめまして✋

身長&体重 似てたので 一緒に頑張りたいです💪💕

163㌢ 55.6㌔ です😂

美香の目標
48㌔⤴

お風呂苦手で、いつもシャワーだけだけど、半身浴試してみようかなぁ✨

半身浴時間 どのくらいすれば いいのかなぁ⁉

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>> 2 嬉しい！一緒に頑張っていきましょ✨私は半身浴10分入って5分休憩を3セットしています。今では、1分もしないうちに汗だくです。温度は45℃にしています。今54､8で減りました。生理中は出来ないですので停滞期かな？でも生理終わりは結構落ちやすいです🛀

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いいなぁ⤴

美香も早く55㌔ きりたいなぁ⤵

半身浴試してみょ🎵
まずはお風呂につかることに慣れるようにしなきゃ💦

今日は旦那が居酒屋連れて行ってくれたから💦
頑張って汗かこっ💪
明日の朝の体重測定が怖い😱

うしっ😤
自己流ストレッチ頑張ります🎵

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>> 4 おはょ～❗

体重変わらず55.6㌔💧

危ない!(ﾟOﾟ)!
危ない!(ﾟOﾟ)!

増えてたらへこんでましたょぉ⤵

半身浴難しいなぁ…暑い💦って思ったらすぐ上がってしまう😢

月曜日からジムに通いまーす✨

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>> 5 こんにちは😃ジム頑張って💪私も前は通ってました🏊今は月に3回ぐらい子供とプールです。ほとんど相手だから、私には運動にはならないかな😥今日は半身浴2セットしました。又夜頑張って体重計りまーす。あと温かいお茶に生姜少し入れて飲んでます。めっちゃ体ポッポしますよ。代謝アップにもぐ～です👌

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こんにちわぁ✨

生姜もいぃですねぇ💕

今日の朝…55.4💦

なかなか減らない⤵
来月は友達の結婚式✨
早く痩せたい😢

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>> 7 こんばんは⭐今日はプールに行ってパスタ＆ピザの店に行き久しぶりにめっちゃ食べてしまいました😥苦しい😨今から半身浴で、明日はカロリーコントロールにしまーす💪私も7月迄になんとか50キロ切りたい😱今年こそマジです💪

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今日はマラソン少し距離長めにしました。スッゴい汗だくでした。体脂肪減っても体重0､5プラスに😱なんなんだろう？只今半身浴中0､5戻すぞ～💪

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>> 9 こんばんわぁ⤴

美香は余り減ってくれなくて…⤵ 二日続けて55.0㌔💦

今日は食べまくってしまったぁ😂

明日は控えめにしないと…💪

半身浴ごゆっくり～✨

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>> 10 今朝も、変わらず55.0㌔💦

半身浴もなかなか出来ないし💦

温泉に行けば 長く入れるんだけど 露天風呂だけだけど…

早くやせたぃよ～

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>> 11 今日は天気悪くマラソン中止😥半身浴はちゃんと続けてるに、55､2に増えてしまいました。生理前はだいたい増える感じです。テンションあがんなーい😣食欲もめっちゃ出て苦しい😱こういう時の秘策はなんかあるのかな？5月中に54きりたかったけど、無理っぽい 💦6月中に52目指して頑張って行きます。🙌只今出るものの出が悪いのでセンナチャ飲んでます。

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こんにちわ✨

美香も体重減らない😂

美香はなーんか逆で生理前の食欲より後の方が食欲旺盛⤵⤵
だから体重の減りも逆💧

せんな茶がいいんだぁ✨便秘で困ってたぁ😭

美香はどーしても何か食べたいって思ったら サラダかスープにしてます。

スナック菓子はもう半年ぐらいたべてないけど ミスドとかファーストフード系は大好きだから、 お昼ご飯にしよっ🎵って決めて その日の午後は野菜料理にしたりぃ～

食欲旺盛が三日つづくと、体重と相談✨てな感じで体重計って0．2㌔ぐらい増えていいかなって思ったらなんか食べちゃう💦 以外と次の日 増えてない😏

なんて事がありまする～💨

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>> 13 こんばんは😃今日は昨日の分までと思い長めにマラソンしました。もちろん半身浴も只今2回目です。体重54､8キロに🙌やっぱり運動が一番かも💦と痛感今日この頃です😱センナチャ便秘ピカイチ効くけど、飲み過ぎるとお腹痛い下痢ぴーです。今日はセンナチャお休みです。テッカノンチャに生姜で飲んでまーす😉

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>> 14 こんにちわ✨

今朝 54.6でしたぁ✨ もっと頑張らなきゃ💪

後でせんな茶買いに行きまーす🎵

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お久しぶりです✋

いょいょ友達の結婚式💪

時間まで待ち長ぃょ～💦

今朝計ったら53.8㌔💨

まだまだ下半身オデブ⤵

早く綺麗に痩せたぃなぁ💪

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