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魚食ダイエット

No.132　08/08/08 00:42
ビリー隊員1 あ+あ-

　　🍎雪ん子でし🍎

みゆさん、こんばんは🌃

みゆさんのストレッチ、ダンベル運動を参考に、私もストレッチしようと思い、どれどれ😌…と思ったら、ストレッチのやり方がしっかりとは思い出せず…💦
昨夜と今夜は結局ﾋﾞﾘｰのお世話になりました。
基本プログラムにはストレッチと筋トレがしっかり組み込まれてるのでストレッチは念入りに、筋トレはバンドがないのでダンベルで代用致しました。
昨晩は筋トレまでの約２５分をやり終えたところで終了しましたが、
今日は友達と久々に集い、なんだかんだと食べすぎたので、やれるところまでやろうと汗ﾌﾞｯたらしながら頑張りました。
結果、なんとか最後あたりまでいけました。←最後あたりっていう曖昧な言い回しがﾐｿです😁

朝の体重測定が楽しみです。😆
⤵落ち込みたくないので期待はしませんが💦😁

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  2レス 348HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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