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腹メタボじゃぃ

No.18 08/09/06 20:44
痩せたい!1 ( 20代 ♀ )
あ+あ-

コアはね、大体40分ぐらいのプログラムで組まれてるよ😃
結構汗かくし、腕も疲れるから二の腕にも効きそうやん👍


今日はお弁当を持って仕事に行ったよ😃
食べ過ぎずに済むし節約にもなる(笑)

今日食べた物🍴
朝➡食パン一枚、バナナ🍌一本

昼➡お弁当(卵焼き三切れ、ウィンナー二本、切り干し大根、ふりかけご飯)子供用の小さなお弁当箱で済ませたよ✌✌✌

夜➡無し😂

間食➡クッキー三枚


今日は間食をしてしまった⤵💦💦


そのぶんストレッチ頑張ろう😩

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