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確実に痩せるｾﾞｯ💪

No.216　08/04/16 21:56
ビリー隊員48 ( ♀ ) あ+あ-

4/16🙋体重54.3㌔⤵体脂肪26㌫⤵

こんばんは🌠ひーママさん✨メイクの達人さん✨私は自宅サウナで半身浴をしてる時に水を飲むんですけど、かなり汗をかいてます🛀水分はとらないと脱水症状や立ち眩みもあるので飲まないとヤバいです😱私の場合は必要以上にがぶ飲みしちゃうんですよ😫💦肌もツルツルになってきたので、一石二鳥ですね😉✨

今日のメニュー🍱

朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ、青汁
夜：春雨ﾇｰﾄﾞﾙ、梅干し、ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ、ﾌﾟｱｰﾙ茶
運動：腰回し、む～馬ﾄﾚ15分、ひねり腹筋･背筋･腕立て各30回

今日は午後から庭の手入れをして🌷その後夕方まで近所の子供と野球等したので⚾流石に疲れました😫新体重計によると痩せ日が、あと2日なのでそれまでは気合い入れて頑張ります💪😤

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 328HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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