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俺はいったいどうしたらよいのか

No.8 24/04/28 10:05
匿名さん8
あ+あ-

蛋白質を最初に食べて 5分待って
食事を継続すると 食欲が 押さえられるらしいです

でも 蛋白質だからと 焼き魚や お肉を 最初に食べてしまうと 主菜なしの 悲しい食事になってしまうので
私は 食前5分前に 牛乳(蛋白質)を飲んでから 食事をとってます
これだと 主菜はまだ 残ってます


よく 噛んで ゆっくり食べて下さいね

これ以上 重症にならないことを
祈ってます

8レス目(9レス中)
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