注目の話題
どういう印象なのか?
婚活する時の服装
シングルマザーの恋愛

産後太り

No.4 24/02/23 14:08
通りすがり ( ♀ lMvde )
あ+あ-

プロテイン飲むと産後の慢性体調不良が改善されるので

ピラティスやりつつ(今はYouTubeとかの動画あります。)
毎日プロテインとってください。
(女性向けのプロテインでビタミン、カルシウム、ミネラル、鉄分の強化されているもの)

筋力が妊娠中に出るホルモンで弛んでいるので、骨盤がひらいてしまったまま閉じにくくなっていますし、筋力が減ったので基本的な代謝も減っています。

骨盤矯正や、座面におく骨盤矯正の板なども効果あります。

暫くは意図的にスクワット等すると良いですよ

4レス目(6レス中)
このスレに返信する

ダイエット総合掲示板のスレ一覧

そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧