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物事をすぐに忘れてしまいます

No.4　23/10/09 20:14
蒸気 ( 20代 ♀ iCuESb ) あ+あ-

軽度のADHD持ちです！
私も物忘れがひどく、他の方からのコメントでもあるように短期記憶が弱いです。

私はできるだけ何でもメモするように意識しています。ただ、メモすることもメモしたことも忘れます。なので毎日必ず見るところにメモしています。
アプリでstickyNoteというものがあり、そこにメモしたものをスマホのメニュー画面に貼っておくことができます。

あと、私のADHDの厄介な症状の一つに「視界には入っているんだけど脳がそれを認識しない」というものがあります。
stickyNoteに表示されているメモが視界に入っても、自分の感覚ではメモがあると認識できません(もっと具体的に言うと、目の前にスマホが置いてあるのにスマホを探し続ける感じです）。
そんな厄介事も持っていると自覚しているので、私はLINEのリマインくんを使って、設定した時間になると、設定したメッセージ(例.課題をやる)が通知されるようにしています。

それから嘘をついてしまうということですが、これも共感です。
私も昔から嘘をついてしまいます。しかも自覚なく、悪気なく。
嘘をつくことで上手くいくならそれでいいと思っていましたが、どうやらそれではいけないようです。
大人になってそれを自覚してからは、いつも「嘘はつかないように」と自分を律しながら生活しています。アドバイスになっていなくてすみません。

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