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中学生男子の食事量

No.3　22/11/25 10:29
おしゃべり好きさん0 あ+あ-

ありがとうございます。
ご飯茶碗はわれたら新しいのに替えますが、割れてないとそのまま使ってるので、中３でありながらお茶碗は未だに子どものときの茶碗です。
それを山盛りでもなく普通盛りなのでおかわりしてもそこまで量は多くは無いと想います

動物性タンパク質も牛乳含めた乳製品全般、鶏卵は大好きですが、肉はあまりこのまないです。魚も鮭やシシャモは好きですが、それ以外はとくに好むほどでもなくでも食べる、といった感じです
ローテとしては卵、大豆、魚、たまに肉みたいな　
肉はあまり食べないぶんお魚で摂取させるように魚の量も増やしていこうかなと思います。

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