注目の話題: 普通の人は日中横になりませんか？; 男性として生まれれば、; 40代茶飲み友達は可能？

妻のHSPについて

No.9　22/07/24 01:23
匿名さん2 あ+あ-

自信がないがゆえに、完璧さを目指してしまうんですよね。自己肯定感を高めようと努力してもいい事ないので、低くても良いじゃないかと思える状態を目指した方が楽だと思います。

・自己肯定感のことはよく分からないけど、例え自己肯定感が低くても、今まで何とかやってきたんだからたいしたものだよ。
・自己肯定感低いとか言うけど、こんなに可愛い息子を産んでくれて、今も必死に育児してくれてる。本当に凄いよ。

といった「低いなりに良くやってる」が伝わるような言葉はどうですか。

セルフコンパッションやコーピングもおすすめです。合わないといけないので、動画や図書館などで探してみて下さい。あくまでも応急処置ですが、心理療法の一つです。

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