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108kgのでぶ　痩せたい

No.7　22/03/13 13:36
通りすがりさん7 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

お勧めのダイエット法がある。

それは食べ順ダイエットっていうらしいんだけど、テレビでモデルがやっていた方法。
ちなみに俺も170cm88キロから66
キロまで体重落とせた。
今はまた72キロなってしまったけど。

その方法は、まずサラダから山盛り食べる事。
サラダって基本的に好きな人少ないと思うし、俺も苦手だった。

だから、自分が好きになれるサラダを作る事から始まる。
俺の場合はレタス、キャベツ、生玉ねぎ（繊維を切ると甘くなる）、ここにカニカマをまぶして、ガーリックオニオンのドレッシングをかける。
これが俺的にめちゃくちゃ美味しくて、このサラダをボール一杯に作って好きなだけ食べる。
その後におかず類。肉でも魚でも何でも食べていい。
ただ、やはりお米やパン類は基本的に我慢。週に1〜2度食べるくらい。

要はサラダでお腹いっぱいにするって感じ。運動は全くせずに、これだけで20キロ以上落ちたよ。
まあ、太ってたから当たり前だけど。おススメ！