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この人はやめるべき?
ファミサポで預かってもらっていたのですが・・・。
エールをください

食生活で一つだけ気をつけるとしたら?

No.2 21/06/07 14:43
美容に興味あるさん2
あ+あ-

タンパク質重視、糖質制限で主食をオートミールに変えました。
ストレッチと筋トレと上記のような食事を心がけて体脂肪5%ほど減りました。

2レス目(12レス中)
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