注目の話題: 学校休むか休まないか…; レストランに赤ちゃんを連れてくるな; 自分を苦しませる人

わからなくなってきた

No.7　21/05/04 05:05
美容に興味あるさん7 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

痩せていないと言う事であれば何かが間違っていると言う事になるので１つずつそれを改善するのが一番近道です
一気に変えようとすると何が正しくて何が間違っているのか分かりません
今の食事のまま運動強度を上げたり、それでも痩せないならそこで食事を減らしたり、変えたりといった感じです
ただ痩せないからと言って改善する必要のない所まで変えてしまうのは無意味です
あとネット情報は鵜呑みにする前に自分が口にする物の特性を知るのが大事です
炭水化物にしてもGI値と言うのがあるので何でもいいと言う訳ではありません
ダイエットは食べ物でかなり左右されるので食べていい物、悪い物を知るのが大事です

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