注目の話題: 何のバイトが向いてるんだろう…; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ; 専業主婦の日常をどう説明したらいいか

受験モードに切り替える方法教えてください

No.3　21/01/22 02:28
匿名さん3 あ+あ-

よく使用しているアプリに
スクリーンタイム(時間制限)などを
設定してみては。
もしくは一教科につき
30分集中することにして
休憩の時にだけ動画を見るなど
区切りをつけてみるのもよいかと。
(一教科30分×○ 休憩15分)など
依存度が高いなら
集中する時は電源も切って
通知も何も見れない環境にすると
いいかもしれませんね。
違う部屋(リビングなど)に置いておくのもいいでしょう。
休憩がてら部屋から出るのも気分転換になりますよ。

いきなり行動に移して
「全く触らない」というのは
おそらく出来ないと思います。
少しずつ勉強時間を増やしていく方が
ストレスにもならず良いと思います。

最初

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