注目の話題: 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ; 牛乳嫌いの我が子に困っています。; 何のバイトが向いてるんだろう…

⭐️⭐️⭐️💖💖💖😱😱😱😱私、小食なので(８)😱😱😱💖💖💖

No.107　20/10/02 13:17
匿名さん0 あ+あ-

スポーツクラブで私や友人だったおばさんはマシーンを使うとかなり重いのが平気な時がありました。おばさんなんかはバーベルやってました。私の場合はラットプルダウンというマシーンでしたが、なんか、全て、腕だけ使ってる気が。おばさん曰く『私！なんか、腕だけ、太くなったのよね』。私の高校の時の背筋は97キロだったんですけど、腕立て伏せはマトモなフォームでは０回。つまり脊柱起立筋や腹斜筋がほとんど退化してないのかも❗とさえ思います。因みに、あのおばさんは私より痩せていました。