注目の話題: どうしたら干渉される？どうしたら関心持たれる？; 家に帰るのが苦痛、ストレス。離婚したい。; マッチングアプリで知り合って、、

男の筋肉ダイエット

No.17　20/08/10 11:03
女子トーク希望さん0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

８/７(金)

77.5㎏↑+2.5(+2.5㎏)
いきなりの大増量でビックリ
(;･∀･)

ペクトラルフライ【40.0㎏】６set

スミスマシン
ベンチプレス【55.0㎏】２set

ケーブル・プッシュダウン【17.5㎏】４set

アブドミナルクランチ【30.0㎏】３set

クロストレーナー１０分

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 359HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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