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頑張れば頑張るほど太ります。

No.4　20/04/03 16:30
通りすがりさん4 ( ♀ ) あ+あ-

家庭用の体脂肪計のは目安ですからあまり神経質にならないほうがいいですよ。

急激に数日で増えるのはほぼ水分、むくみです。
むくみは脱水時にも起こります。
また他の方もおっしゃるように塩分が多いとむくみますしね。

塩分控えめ、水分をしっかり摂取してみては。

あと朝は炭水化物をとってもいいと思いますよ。
朝昼夜の割合を朝5、昼3、夜2、というようにしてみても。
ダイエットは続けられる方法じゃないと痩せてもリバウンドしてしまいます。