注目の話題: ベビーカーの周りに家族が不在; レストランに赤ちゃんを連れてくるな; 🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣

頑張れば頑張るほど太ります。

No.25　20/07/12 11:00
おろしやきにく ( ♂ 3Apz9 ) あ+あ-

食べ過ぎです
そんなにいりません。体についた脂肪を消費するまで結構絶食でいいと思います。
乗り物が多くほとんど動かない、栄養の豊富すぎる現代ではほとんど食べる必要ないんですよ。
水分だけで3〜5キロくらい痩せるまで頑張ってください
運動のやり方もただ歩くだけではなく、
早歩きのウオーキング(3〜4キロ)体温上げるため
ジョギング(1〜2キロ)体温上げるため
全力のダッシュ50〜100m(この全力がみそ、体重落ちない停滞期に体にスイッチを入れるため)
がいいです、ジュース、お菓子アイス禁止
どうしても糖分取りたい時はアイス1日1〜2口など強靭な精神力が必要
絶対目標体重に行くぞという断固たる決意が必要。

共感0

最初

ダイエット総合掲示板のスレ一覧

そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧