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毒親育ちの方の結婚

No.7　20/03/16 10:40
主婦さん7 ( ♀ ) あ+あ-

こんにちは。私も毒親育ち(父)なので、主さんの苦労がイメージできます…　出口のない暗いトンネルみたいですよね💦

克服方法については主さんも既にいくつか試していらっしゃると思いますが、私の試行錯誤を書いてみますね。

まず、誉められた経験がないというのは思うよりも深刻で、誉める・誉め合う文化が自分の中にない事になりますので、
自分や他人を誉めるのが下手ですし、
誉められるのも苦手(＝受け取り下手)…
そんな感じはありませんか～？

私も受け取り下手で、例えばプレゼントを貰うのも下手(喜ぶのが下手です。どうやって喜んだらいいのか分からない💦)となり、つまり「感謝」も下手になってしまいます😔 (喜ぶ＝感謝の表現だから)

感謝が下手ですと良い人が近づいて来なくなりますし、良い関係が手に入っても長く維持するのが難しくなってしまいます…

そんなところで、
毎日出来て効果の高い “喜ぶ” を第一に生活をしています^^
自己肯定感も高めてくれる感じがするので、オススメですよ～🎵　私には案外難しいんですけどね😅

手始めにいかがかしら？

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