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夜のご飯について。

No.3　20/01/29 19:01
ダイエッターさん3 あ+あ-

頑張ってますね。
一昨年にＴＶで元モー娘の福田さんが「きゅうりダイエット」ってのを
やってるのを観て僕も毎日やってます。１０キロはサラッと落ちキープしてます。
ただただ食事前に、きゅうり一本食べるだけ。
最初に口にする物（吸収する、血糖値を上げてしまうなど）に気をつけていれば、
カルボナーラをたらふく食べても大丈夫‼️
特に女性は鉄分と亜鉛は意識して摂取しましょう。
後は「排泄」です。水分と食物繊維です。頑張って‼️