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サラダチキンダイエット始めました

No.1　19/10/07 00:38
匿名さん1 ( ♂ ) あ+あ-

やばいかどうかわかりませんが、私の知人（男）はずーっとチキンばかり食べてます。

朝はオートミールとバナナとヨーグルト。
昼はふつうに仕事先でランチ。
夜はチキンとサラダのみ。
あとトレーニング後にプロテインを。
炭水化物は朝と昼だけ。
でもお酒は好きで、外で飲めばおつまみも楽しんでます。

120キロから80キロに、そしてマッチョです。
これを3年続けてます。
ひとり暮らしですが、炊飯器を使ったことが3回くらいしかありません。

はじめのうちはサラダチキンのいろんな味を探ってましたが。
今はコストコで胸肉を買ってきて、自分でボイルしたりハムを作ったりと工夫してます。