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依存症・アダルトチルドレンからの回復

No.241　19/06/29 07:48
匿名あ+あ-

【決断さえすれば、成功したも同じ②】

「これからの人生で下すさまざまな決断のうち、禁煙は最高の決断になるはず。
禁煙から得られるものは山ほどある。
ももちろん禁煙に失敗する可能性はゼロではないが、だからといって今の生活から何かを失うわけではない。」

そう考えて、楽しく、リラックスして、ニコチンの罠を抜け出すプロセスを楽しんでほしい。

「タバコをやめるのが怖い・・・そう感じるのは自然なこと。」

あなたがタバコを吸うとき、心のなかは運動会の綱引きのような状態になっている。
片方は悪玉組。タバコは健康を害し、お金もたまらない。吸いはじめなければよかったという不安。
そして、もう片方は善玉組。タバコは楽しい。心の友であり、支えなのだという気持ちだ。
善玉組が負けるまで、タバコを吸いたい気持ちはなくならない。

禁煙セラピー