慰謝料請求
SNSを使ってまず請求意思の表明をすることの是非については、どっちでもいい話です。あなたの意思でお決めになればいいでしょう。やるとするならば、文面は簡単な方がよろしいでしょう。慰謝料として200万円を請求するとだけ書けばいいでしょう。最初から分割払いなどは書かないでもよくて、分割にしたければ支払う方が頼んでくるべき話です。
一方、証拠がそろっているということですから、最初から内容証明(まだあります)でも構わないと思いますよ。あなたの強い決意を伝えるのであればその方がいいかもしれません。内容証明も別に弁護士に依頼しなくても出せますが、文面の十分性を考えると、弁護士委任したほうがよさそうに思います。
証拠が訴訟まで行っても法的に通用するかどうか(間接証拠となるかどうかも含めて)の評価は、弁護士にしてもらう必要があると思います。
3年ギリギリということではないと思いますので、慰謝料請求の時効の問題はあまり議論しなくてもいいかとは思いますが、一定の期間を経ている場合は、不法行為のときについて吟味する必要が今後出てくるかもしれません。
請求しても支払いを拒否するという場合には、最終的には訴訟になります。弁護士費用も考えて、どうするかはお決めいただかないといけません。最近は不法行為の場合、勝訴額の1割くらいの弁護士費用を認めてくれる場合もありますが、事案の内容にもよるので確実ではありません。
訴訟で勝訴が確定すれば、差し押さえなどの強制執行が可能となります。他にレスがあるように、離婚時に財産分与などと共に、慰謝料支払いについて執行認諾文言を入れた公正証書を作ってあれば(もちろん金額などが合意できていて記載されている必要があります)、その公正証書によって強制執行は可能なこともあります。でも、あなたの現状では訴訟や調停(離婚そのものが終わっているので、家事調停ではなく民事調停でしょうか)で債務名義をとらないといけないでしょうね。
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