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春までに－６㎏

No.26　18/02/10 07:50
ダイエット中あ+あ-

私も同じように悩んでいて
春になれば
そろそろ薄着になるし
頑張ろうと思いながらも
…ながらダイエット(^_^;)
そして夏になり
あぁーと後悔。
そしてまた冬になっての
繰り返しでした。

でも置き換えダイエットも
食事制限も厳しくて
さらに太った経験から
この100ｇダイエットが
なかなか効率良くて。

食べていいやと思うこと…
なんでもいいことで
あっ！1時間後に食べよう！と
楽しみにすることで
ストレスは減りました。

カツ丼なんかも
マックなんかも
100ｇにすることだ
カロリーが自ずと減るそう。

半信半疑のところもあったけど
知り合いも痩せました。
私は200ｇにして
2時間という
オリジナルなやり方して
ますけど(笑)
スレ主さんももしキツければ
私のように200ｇから
はじめてみてくださいね。

意外と測ると
おっ？こんなに食べれると
嬉しくなりますよ(^ ^)
私も一緒に
頑張らせてください。