注目の話題: 【愚痴】スーパーで起きた理不尽な出来事【聞いて欲しい】; これからの時代子ども作っても大丈夫？; 美容院での会話が苦手

ワイ、メタボまっしぐら。

No.210　18/03/30 23:07
ヒマ人0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

【3/27(火)】　サーキットトレ　3-⑨

仕事　6：00～18：00

バイク漕ぎ　15分

＞　20：40

プッシュアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
レッグレイズ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
プルアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
シットアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
１set終了

×　２set

＞　20：55