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お弁当作りの主さんと皆様62

No.442　17/12/01 18:58
専業主婦さん14 あ+あ-

１度基礎代謝をネットで調べたら1500～1800ぐらいでした、体重が重いからだと思います(^^;

身長は低いです、152㎝ぐらいです(^^)

今日のカロリーは多分朝で400ぐらい、昼で400ぐらい、夜で800ぐらいあるから全部で、1600カロリーぐらいは多分とってると思います、もう少し多いかも。
あっ！間食の分忘れてました、足しら2000キロカロリーいくかも(>_<)

理想的には1200カロリーぐらいに押さえて、運動始めたら1500カロリーぐらいにしたいですね(^^)

私が半月で約三キロ痩せたのは巨漢だからですよ。
同じことやっても、元からそれほど太ってないかたはそんなに痩せないと思います(^^;

ほぼ１日動かないので基礎代謝量を食べていたらまったく減らないと思います。

めだかの母ちゃんさんは、体のことを考えて、ストレッチか半身浴がいいんじゃないでしょうか？(^^)

後は、体重が増えた時から増えた間食を例えば１日クッキー１枚分減らすとかで１ヶ月ぐらいかけて元に戻すとか(^^)

私は、とにかく１年で10キロが目標です(o^o^o)
めだかの母ちゃんさんも目標を決めてみて下さい(^^)

温かいカフェオレが飲みたいな(o^o^o)

１日中、食べ物のことか病気のことばかり考えてます(>_<)
他の思考回路が(＞＜)

おしゃれとかデブ過ぎて縁が無さすぎるし(^-^;