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No.40 17/07/21 21:48
ラテ ( V01v9 )
あ+あ-

≫39

50.8キロ
26.5%


ヨーグルト(ホワイトチアシード、コラーゲン、黒糖、キウイ入り)
野菜ジュース


豆腐半丁
モロヘイヤ
焼きナス
サラダ(大根、キュウリ、人参、パプリカ赤とオレンジ、紫キャベツ、リーフレタス、わかめ、青しそ)
とうもろこし
21雑穀米おにぎり


無し

間食
アイス
アイスコーヒー

明日こそツーリング(*´ω`*)

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