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健康目指してダイエット！

No.241　18/04/20 22:20
メタボさん241 あ+あ-

こんにちは、主です(*´ω｀*)
3月末くらいに1回書きに来てたんですが、反映されてない、あらら。

10さん、60kg達成おめでとうございます！
春になって歩きやすくなったと思ったら、明日は真夏日？！
今年は気温のジェットコースターがすごいですね。
体調崩さないようにご自愛くださいね。

現在、67kg～66.2kgあたりを行き来しています。
66.6kgが平均かな？前回よりまたちょっと減量に成功しました(*´▽｀*)
前回の通院では、コレステロールも体重も下がり、
医者にこれはお見事と言わせましたよ！
次は来週なのですが・・・生理前のドカ食いでおやつ食べてしまってて、
血液検査の結果は悪そうです、反省。
ただ、太っていたころと比べて、食べてもそんなに翌日に持ち越さないですね。
前は食べた分だけきちんと太るイメージでしたが、
やせて代謝が上がったのか、食べても少しスクワットすれば前日と同じです。
痩せるって、お得ですね。
生理前はもうしょうがないので、生理後に66kgゾーンを抜けるように頑張ります。
残り3kgが長いですが、気合入れ直します！

今やっているのは、寝る前のちょっとした運動です。
仰向けに寝っ転がったまま、足をあげたりさげたり、
内腿を鍛えるために、足を閉じたり、足で円をかいてみたりしています。
腹筋や太もも、足のむくみに効果があるそうですよ。
運動、もともと嫌いなので続かないですが、
日々、新しい運動を探して、何かしらやるように頑張ってます。
お腹周りは、もともとデブなわりに細目だったので、
たっぷり肉が残っている太ももを落としたいのですが、難しいですね。
でも、寝る前の運動で5mmくらい引き締まったので、もう少し続けてみます。

また報告に来ます(*´ω｀*)ノ

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 367HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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