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No.425 17/06/25 04:22
純ちゃん ( 60代 ♂ pVvNv )
あ+あ-

≫424

ちなみに毎週金曜日は回転寿司やめて苦手なファミレス日

一昨日はファミレスで一番安いサイゼリアで若鳥のグリルを食べたよ。
鶏肉は苦手やけどたんぱく質で筋肉作りには最高、思ったより美味しかった(^^♪

こんだけで1048円回転寿司に行くのと変わらんな。

夕べのはあるもん焼き飯ちゃうわ、あるもん野菜炒めでした(笑)

味付けはもちろんサバ缶三分の一ほど、サバはよくほぐす。

栄養満点、筋肉で体重増やすぞ~(^_-)-☆

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