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フルマラソン完走奮戦記

No.25　16/12/21 08:39
だいし ( 50代 ♂ PDGVVe ) あ+あ-

栄養補給ゼリー一個と小銭携帯していざ出陣。

30キロまで気持ちよく走れます。

こまめに水分補給。

本にも書いてありましたが30キロからが勝負。

ただひたすらジョギングだけのトレーニングでは30キロ以降が辛いと…

やりましたよ

これでもかと。

自己流ですが体幹トレーニング。下半身強化。

自分の頭の中では今回は30キロ過ぎたら歩いても構わないからとりあえず仮想フルマラソンの完走でした。

が、30キロ過ぎても全く堪えない。

夏場の頑張った坂道トレーニングと筋トレの賜物だと自分で勝手に思います。

結果、ﾎﾟｶﾘ買う為自販機で止まったのとトイレ寄った以外は立ち止まらずノンストップで仮想フルマラソン完走。

タイム4時間22分

家に帰りつくなり疲れがどっとでて飯食った後、半日位動けませんでした。

さいたま国際マラソンに向けて一つの大きな自信が出来ました。