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真剣ダイエット仲間募集

No.62　16/11/01 13:55
ぴろ ( 30代 ♀ GQcv9 ) あ+あ-

こんにちは(^_^)
体重は64.9kgです。

太っていると、体型に対する厳しい言葉や視線を感じますよね(涙)

最近体重が変わらないか増えるので
不安でいっぱいです。

一緒にダイエット頑張って、理想の体型になりましょうね( *・ω・)ノ

私はお米に22雑穀米を混ぜて食べています。
味も食感も白米と変わらず、美味しく食べています。

あと、ヨーグルトにはチアシードを混ぜたり

野菜と果物を牛乳等と一緒にミキサーにかけ、飲んでいます。

ジュースのお陰かお通じ、普通からかなり良くなりました。

今日もダイエット頑張りましょう！

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 328HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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