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真剣ダイエット仲間募集

No.56　16/10/27 11:24
痩せたい！17 あ+あ-

こんにちは。ランサです。
今、数日ぶりに見たら、二人で盛り上がってますね～

お二人共、すごい実行力ですね。
しかも健康的にウォーキング中心で成功されているのですから、きっと
他のことでも大きな成果を手にされることと思います。

私は、海外で８０Kgになり、帰国して６５Kgに自然と落ちました（仕事と和食で）。
意識してやせたのは、多分５Kgまでです。
運動せずに、食事だけでやせようとするから、ダメなんでしょうね～
だから、もうそろそろイヤになりつつあります。今週は体重も測らず・・・トホホです。

でも何とか、お二人のようにウオーキングするように工夫してみます。
最初に、３０分、自分としては早歩き（他の人からみたら普通）したら、疲れてしまいました。

世間は肥満者に冷たいですよね～　私もせめて６０台になって、自己肯定感をもちたいですヮ－。

朝食に、数十年ぶりにミルクセーキを３００ｍｌほど飲みました。牛乳にバナナにハチミツを
入れたので、かなりカロリーが高そうですね。でもその分、腹持ちがいいみたいです。

早々、リナさんへ

牛肉の赤み→ポン酢いいですね。さらに大根おろしを加えると最高ではないでしょうか。　
大根おろし＝はやりの生酵素ですもんね。　大根、めっちゃ高値です。

周りの友人達が「もち麦」で、ゆっくりやせてます。
　

最初

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  2レス 328HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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