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踏み台昇降ダイエット

No.20　16/07/19 18:54
ダイエット中 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

大丈夫ですよ(^^)

私の場合、今回が初めての踏み台昇降ではないのでなんとも言えませんが、今回は先月の半ば辺りから緩く始めました。その時は気が向いた時に毎回ペットボトル無しで一時間です。ストイックにやるようになったのは、今月の７日からで、その日からペットボトル持ちながら一時間×２で１日二時間やってました。
変化を感じたのは先週ぐらいです。
個人差はあると思いますが、１ヶ月もあれば何かしらの変化は感じられるんじゃないかと私は思います(´｡･v･｡｀)

ちなみに、私は食事制限はしてません。食事制限してればもっと効果は出るのかもしれませんね(^_^;)

明日は体脂肪率を測ってみますね。先月測った時は、ある時で30％、あとはだいたい29％後半辺りでした。少しでも減ってたらモチベーションも上がるんですけどね。

まぁ、気長に頑張ります！

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  2レス 365HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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