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夏までにやせたい！

No.217　16/08/03 00:18
ダイエット中10 あ+あ-

みかさん、こんばんは！(^o^)/

置き換えダイエットはお腹すきますよねー！あたしも過去にやったことあります！
豆乳クッキー、ドリンク、リゾット、スープ等々、色々やりました。(笑)リゾットがまだ一番マシだったかも(^-^;
置き換えダイエットは摂取カロリーが極端に減るから、痩せて当然なんですよねー(^-^;
ただ１日の摂取カロリーが、1000キロカロリー以下だとか、急に摂取カロリー減らすと、痩せにくい体になってしまうので、気を付けてくださいね。

あたしは置き換えダイエットはもう無理だなー(^-^;
3食きちんと摂って、運動をしっかりやるダイエットが一番合ってるみたいです(^^)

なかなか－10キロにたどり着きませんが、コツコツ頑張ります(笑)応援ありがとうございます(^o^)

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 360HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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