注目の話題: 子供を作る事は親のエゴ？; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ; 牛乳嫌いの我が子に困っています。

１０㌔以上のダイエット！報告しあいませんか2

No.463　15/01/20 00:09
さやっくま☆ ( 20代 ♀ 7bOt9 ) あ+あ-

ただ腹筋は筋トレ(無酸素運動)となるので、ダイエットというよりは引き締める感じですかね？
他の有酸素運動と組み合わせてやった方が良いと思います！
あと、筋トレは毎日するのではなく、1日～2日くらい感覚あけてしたほうがいいですよ！
1日～2日の間が筋肉の成長期みたいな感じらしいので(´∇｀)
その時にやっても筋肉はなかなかつかないらしいです(＞人＜;)

最初

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

- 閲覧専用
  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 328HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧