美禅食始めました
No.11 14/11/13 08:02
匿名さん11 あ+あ-
私は
一日に2回飲んでますよ
ただ、美禅食のみの置き換えはしてません。
リバウンドも考え、栄養素は別に取る様にしています。
そして、朝は茶碗に半分の麦混ぜご飯に、オカズを食べます。
昼は、美禅食におでん
夜は、美禅食にオカズを主にサラダと海藻とスプーン一杯のご飯で納豆を食べます。10日ぐらいしてますが体重はほとんど減ってません。
お腹周りは減りました。
私も10年間 お酒をかなりのんでましたが、前回の週末にはじめてお酒を抜きました。それからは飲んでいません。ちょっとお酒も、飲み会以外はやめたいと思ってます。
以前、酒をやめずに
サーキットジムに真面目に一年間通いましたが、体重は1キロも落ちませんでした。
やっぱりお酒とツマミは要注意ですね。
かろうじて30代のうちに、一度体を整えたいです。
現在は、運動も週2でやってます。
昨日、会社の人に久々会ったら
女子力があがったねと言われました〜
子供はもう大学生なんで、女子女子とかではないんですけでね〜
ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧
いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ダイエット記録0レス 116HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい16レス 552HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
体重67kgを目指します6レス 180HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
みんなで腹筋割ろう!!!!!!!3レス 192HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
80kgを目指して1レス 113HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
66.1キロからのダイエット479レス 19103HIT りんご (20代 ♀)
-
目指せ65㎏32レス 869HIT 気になるパンダさん (30代 ♀)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい16レス 552HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
あすけんで巨デブ糖尿病ダイエット147レス 4773HIT ダイエッターさん (50代 ♀)
-
ダイエット記録0レス 116HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
-
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 360HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…28レス 814HIT 忍 (40代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 241HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 374HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集500レス 13838HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…28レス 814HIT 忍 (40代 ♂)
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 360HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 241HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 374HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集500レス 13838HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
俺は正しい!まともだ!
俺は支援機関の女性カウンセラーを退職に追い遣った利用者だ。職員が俺の悪口を言っている気がして、電話で…
42レス 892HIT 聞いてほしいさん (50代 男性 ) -
なぜ入籍しない?
なぜ入籍しないのでしょうか? 友達で子供2人出産して、彼氏とも時々会って仲良くしているのに籍を…
36レス 721HIT おしゃべり好きさん -
マイナンバーカードを持ってない人へ
マイナンバーカードって任意なのに、マイナンバーは?と聞かれて作ってないという、作ってないの?なんで?…
24レス 667HIT ちょっと教えて!さん -
あまりにも稚拙な旦那にウンザリです
1)私の旦那は私の反対を押し切り転職し 自分の実家の会社に行きました。 案の定、全く合わなく直ぐ…
11レス 356HIT 結婚の話題好きさん (30代 女性 ) -
彼女に敢えて冷たく接すべきか悩みます
どうすれば良いか教えてください 自分24歳男、彼女25歳 先日2人で旅行に行った際、2日…
14レス 464HIT 恋愛好きさん (20代 男性 ) - もっと見る