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ダイエットに詳しい方へ！教えて下さい！

No.11　14/04/17 16:13
痩せたい！0 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

ありがとうございます(^^)

小学校はバスケ、中学・高校はバレーボール、それから１人暮らしで不規則な食生活になり45kg程でしたが、結婚して食生活が改善され47kgでした(^^)
体脂肪はピークで14％、現在は20,5％です。。
仕事は立ち仕事や、営業で自転車利用だったので、筋肉質でした。

ガリガリですか…？
確かに肋骨は分かりますが、胸が全く無いので、奥さまより痩せて見えるだけなのです…(ToT)

タンパク質、昨日も言われ、早速今夜はヒレカツにしようと思います(^^)

リンパマッサージ、調べて実行します！

ありがとうございます！

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