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ダイエットに詳しい方へ!教えて下さい!

No.1 14/04/16 13:58
主婦 ( 20代 ♀ Gs8r9 )
あ+あ-

身長からみた体重は重くありません。なので体重を減らしてします食事制限は辞めましょう。現在の体重を維持しつつシェイプアップをしましょう。お子さんを抱っこしながらかかとの上げ下げやスクワットやたかいたかいで下半身と腕を引き締めたりで全然かわりますよ。日常で取り組めるし子供と遊びながらできるので苦にもなりませんよ。ダイエットではなくセェイプアップをしましょう。イメージは贅肉を筋肉に変えるです

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