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ダイエットに詳しい方へ！教えて下さい！

No.9　14/04/17 09:38
匿名さん9 ( ♂ ) あ+あ-

167cmもあって48.8kg…？しかも筋肉質な体型で？

それはどう考えてもガリガリの鶏ガラ体型としか思えませんが…。

私の妻が160cmの49kgですが、筋肉質で体脂肪が17％ぐらいなので、とても痩せて見えますし、実際45kgぐらいじゃないかと人からも言われたり、なかには「40kgあるの？」なんて言う人もいるみたいです。

もし主さんが本当に筋肉質で体脂肪も少なくてその体重ならば、逆に沢山食べて体重を増やす必要があると思います。

普通に考えてその体重ならば、脂肪ではなく皮がたるんでるだけにしか思えません。
運動しないと筋肉は落ちます。なので昔は筋肉質だったかもしれませんが今はそれが落ちて脂肪になり、運動不足によるムクミで水分が体内に滞りやすくなってるのかもしれません。

高タンパクなものを沢山食べて筋トレをして、あとリンパマッサージなどするといいでしょう。

下手に痩せようとしても皮が余るだけですよ。

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