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ダイエット記録していきます

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ダイエット中（ 30代 ♀ ）
14/05/09 05:30(最終更新日時)

昨年末に脂肪肝と診断され、今年１月下旬から朝夕置き換え＋間食ゼロダイエット開始しました。
72.4キロ→59.2キロに✨
少しハイペースですが。
血液検査結果もほぼ異常なしになりました。

カロリー消費を考えて、昼食は早めの午前中に肉、野菜、魚（前日の夕食の残り）を摂ってます。
パンは一切やめ、白米も摂り過ぎず……
あまりにも食べ無さ過ぎたら、痩せにくい身体になるので、ストレス溜まらないよう、昼間に食べたいもの食べてます✌
運動は買い物に徒歩で行く程度ですが。
目指すは55キロです😌
身長は165センチです。

時々記録して行きます。