注目の話題: 専業主婦の日常をどう説明したらいいか; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ; 牛乳嫌いの我が子に困っています。

夫からの離婚の申し出をされました。

No.70　13/09/09 08:37
既婚者0 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

確かに大幅なダイエットは危険ですよね。

なので、絶食や偏りすぎた食事、過度な運動はせず頑張ろうと思います。

今までしてこなかった半身浴をして、３０分から１時間程度のウォーキングかサイクリング、１日１５分ほどの腹筋などの筋トレに就寝前のストレッチ。
食事も夜は炭水化物を控えて野菜中心に。
朝やお昼も物足りないな～と感じる程度にして、野菜を意識したメニューにして。

無理はしません。
無理は続かないし、体を壊したら子供の世話もできませんから…。

体に不調を感じたら病院に言って診察も受けます。

アドバイスありがとうございました！

最初

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