注目の話題: 牛乳嫌いの我が子に困っています。; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ; 専業主婦の日常をどう説明したらいいか

夫からの離婚の申し出をされました。

No.58　13/09/08 13:16
既婚者35 ( ♀ ) あ+あ-

ダイエット料理レシピ本か
低カロリー料理レシピ本を参考に、
(本は図書館や本屋で手に入ります。)

1日に1200～1500カロリーを目安に、
朝、昼、晩ご飯を栄養バランス良く摂取、

日中は掃除や床磨き、ガラス磨き、
家事等でマメに身体を動かせば、

そんなに頑張って運動しなくとも少しづつ痩せてくると思いますし、

約85㎏では、無理に運動すると心臓や足腰に負担がかかると思いますので、
75㎏切った辺りからウォーキング等の軽めの運動をされてはいかがでしょうか？

無理し過ぎない範囲でダイエット、
結婚前の健康美人に戻って、
ご主人にまた愛されるといいですね？

最初

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