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体重128キロ…大幅ダイエット! 仲間募集(内容要確認)

No.58 14/04/12 13:07
匿名さん58
あ+あ-

かなりの巨漢ですね…
それだけ体重があれば1ヶ月で-10キロも夢ではないかもしれません。笑

冗談はさておき、先ずは1日に必要なカロリーを算出し、バランスの取れた食事を心がけましょう。
運動もした方が良いのですが、その体重だと関節に負担がかかり過ぎますね。

58レス目(102レス中)
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