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食べ順爆発ダイエット　チャレンジ！！

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バニラ（ ♀ woCXd ）
13/06/15 17:14(最終更新日時)

妊娠中ですが、体重が増えて増えて仕方ないです。やっぱり食べ過ぎが原因ですが食欲が落ちない(´д｀)

そこで、食べ順爆発ダイエットをしようと思います！

やり方は、野菜→発酵食品（スープなど）→タンパク質（植物性から動物性）→ご飯（炭水化物）の順で食べるそうです。

女性は体脂肪２８%切らないと爆発の日は作れないらしいです(￣0￣)野菜炒めだろうが何だろうが野菜だけ食べて、肉を食べて、最後にご飯だけ食べる方法なんで結構大変だと思いますが、頑張ります！

たまに食事内容により、できないこともありますが、なるべく頑張ります！