注目の話題: どこまで必要ですか？; 彼氏が私の家ばかりに来る。; どちらに付いていくべき？

ダイエット道　取扱説明書

No.24　13/04/28 21:57
匿名さん0 ( ♂ ) あ+あ-

10さんへの続きです。

さて、運動をするに辺り、目的に対する注意点と考え方、確認事項を先ずは書きます。

先ずは９号の服を着られるようにする。
→これは先にも書きましたが、体重を減らしても体型が変わらなければ意味が無い。
また逆に、体重の数値よりも見た目を綺麗に引き締めたほうが、他者さんの目や評価は上がるのではないでしょうか。

ですので、筋トレを先ずは行っていきましょう。

気になる部分とかはあるでしょうか？

筋トレの鉄則は、大きい筋肉から鍛えていくということと、栄養と休息も大切ということです。

先ずは週３程度、取り入れてみましょう。