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ダイエット道　取扱説明書

No.25　13/04/28 22:06
匿名さん0 ( ♂ ) あ+あ-

10さんへ続き２です。

子供と遊ぶ体力
→体力と聞いて、ジョギングなどでスタミナを上げると考える方は多いと思います。
ですが10さんのようにお子様から目が離せないような方にはちょっとハードルがたかいです。
そこで、体力は『使える筋肉を増やす』事で補います。
普段人はより効率よく動くために、使える強い筋肉だけに頼ろうとし、使わない筋肉は衰えたり休眠してしまいます。
これにより、疲れやすかったり応用のきかない身体になってしまいます。

ですので、使える筋肉が増えると、今まで少ない筋肉で支えていた活動を分散し、疲れにくいからだにする上、筋肉活動を増やすことによる引き締めダイエット効果も期待できます。