注目の話題: 付き合ってもないのに嫉妬する人って何？; 父の日のプレゼントまだ決まってない…; 友人に裏切られ、どう対応して良いのか分かりません。

ダイエット道　取扱説明書

No.20　13/04/28 12:31
痩せたい！10 あ+あ-

丁寧にお答え頂き、ありがとうございます！

私は専業主婦で３人の子供がいます。子供を産む前は162cm42kgだった体重も３人産んだ今では57kgになってしまいました😢

目的としては、９号の普通の服が着たいのと子供と遊ぶ体力をつけたいのです。

一番下の子はまだ１歳４ヶ月で、散歩や公園には毎日行くのですが…自分で歩きたい年頃なので散歩してても有酸素運動になるような歩き方はしてくれません。

もちろん、子供を置いて外出も出来ません。

子供が寝てる時間しか運動が出来ないのですが、家の中で出来る有酸素運動はありますか⁉

何度も質問してしまい、すみませんm(._.)m